Investigadores descubren la raz??n por la que cuesta tanto levantarse de la cama

Hay personas a las que les cuesta levantarse de la cama m??s que a otras; algunas suelen atribuir el problema al cansancio del d??a a d??a, pero la realidad es otra. Seg??n un equipo de investigadores en Suiza, han identificado el mecanismo de por qu?? esto resulta tan complicado.

Los resultados fueron publicados en la revista ???Current Biology???. En ellos establece que el paso del sue??o a la vigilia no es inmediato, es de forma gradual y estructurada, lo que puede influir en el nivel de alerta al despertar.

Los cient??ficos contaron con la participaci??n de 1.000 personas, a quienes analizaron su forma de despertarse, ya sea de manera espont??nea o inducidos por una alarma. Para ello, utilizaron una malla con 256 sensores de electroencefalograf??a.

Ellos observaron que la reactivaci??n comienza en las zonas frontales del cerebro, las cuales est??n vinculadas a funciones como la atenci??n y la planificaci??n, y progresa hacia las ??reas posteriores, encargadas del procesamiento visual.

Algo que llam?? la atenci??n de los investigadores es que el tipo de sue??o influye en la manera en la que una persona se levanta de la cama, ya que el orden de activaci??n neuronal cambia, seg??n la fase del descanso en la que despierte.

Cuando el sue??o es REM, est?? asociado a una actividad cerebral elevada, lo que hace que el cerebro se active de manera r??pida y en cuesti??n de segundos. En cambio, cuando el sue??o no es REM, la transici??n es m??s lenta e involucra una fase intermedia.

Seg??n los investigadores, a las personas que tienen el sue??o no REM les cuesta un poco m??s levantarse de la cama, debido a que el cerebro pasa primero por una onda lenta antes de poder alcanzar un ritmo de funcionamiento m??s r??pido.

En el estudio se dieron cuenta de que hay dos tipos de ondas lentas justo antes de despertar. Algunas act??an como se??ales de activaci??n, lo cual facilita una transici??n m??s eficaz al estado consciente.

Por otro lado, ciertos individuos pueden sentirse aturdidos o con somnolencia incluso despu??s de haberse despertado.

???Algunas ondas lentas parecen formar parte del ??despierta! del cerebro, mientras que otras son responsables de que sigamos sinti??ndonos adormecidos???, explica Aur??lie Stephan, autora principal de la investigaci??n.

Este an??lisis les abre la puerta a los investigadores para comprender c??mo se activa el cerebro tras el descanso. Esto no solo les podr??a facilitar el diagn??stico y tratamiento de trastornos del sue??o como el insomnio, las parasomnias o la apnea.

???Si comprendemos mejor este proceso, podremos identificar signos de hiperactivaci??n en quienes padecen alteraciones del sue??o. Esta investigaci??n abre una ventana para explorar c??mo el cerebro recobra su funcionamiento tras dormir???, a??ade Stephan.

WENDYS PITRE ARIZA

REDACCI??N ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO